毛泽东主席如何养生？
五谷杂粮对健康有哪些益处？
小米的药补作用有那些？
要想人不老 每天六颗枣
专家教你食疗治感冒的偏方
多食 玉米能明目健体长寿
大豆比鸡蛋和牛肉更营养
早餐饮 牛奶不如饮 豆浆
重要的解毒食物：绿豆!
桑椹能够治疗前列腺炎？
专家教你红豆的尤其 功效
男人多食 黑豆补肾成效好
黑芝麻食疗比安眠药更有效
【嘉宾简介】
王养富：现任毛泽东养生饮食文化研究会副会长，世界中医药学会联合会美容专业委员会副会长兼秘书长，北京养富肌萎缩中医研究院院长。
【文字实录】
[主持人]:说来 降三高，您曾经说过，一个玉米顶六片降脂药片，具体的情景请您谈一谈。
[王养富]:玉米含有大量的卵磷脂和亚油酸、维生素E。维生素E在生命中定为长寿因子，卵磷脂是益脑物质，帮助大脑开通血管，是大脑血管的清道夫，卵磷脂酶可以改善肠胃的功能。很多老同志80多岁，每天食 细粮就容易便秘，生猪行情，食 很多药物也不行。上次我在菲律宾讲中医课的时候，一个老华侨，将近86岁了，他在菲律宾70多年了，他说我这个便秘，食 了很多药物解决不了，每天早晨去洗手间，这是一个最大的工程，两个小时完不成这个工程。我就跟他讲，我说，用10克大黄煮成水，用这个水和玉米面，往里边搁点黑芝麻，蒸窝头，晚上食 两个窝头，饮 一碗小米粥，他按这个方法一用，第二天早晨成效非常好。后来我说，晚上11点睡觉的时候，再弄一根生玉米，把籽用九阳豆浆机打成汁，生的饮 一杯，你每天早晨的便秘彻底解决了，比食 多少药片成效都好。
