![饲料原料价格汇总:[图文]西红柿黄豆南瓜子 10种食物帮助男人补充荷尔蒙](http://www.zhuwang.com.cn/uploads/allimg/140803/2020164219_0.jpg)
4.胡萝卜。胡萝卜素会在体内变化成维生素A，提高身体的抗击力，抑制导致细胞恶化的活性氧等。胡萝卜中含有丰富的钾，具有降血压的作用。胡萝卜素还能够预防癌症。
5.高维生素C食物。男性在24岁后精子的质与量都在走下坡，如果有一种不老药能让老化的精子再度充满 活力，那就是维生素C。高维生素C的食物有惊奇果、橘子、青花椰菜、芦笋等。维生素C可以协助副肾上腺皮质素(一种抗精神压力的荷尔蒙)的分泌，可以对抗压力。
6.全麦面包。要对抗压力，B族维生素是非常重要的。其中包括维生素B1、B2、B6、B12和叶酸、烟碱酸等，可以保护 神经系统的平稳，增加 能量的代谢，有助于对抗压力。全谷类的食物如全麦面包、糙米、胚芽米等，都有丰富的B族维生素。全麦面包是复合性碳水化合物，可以缓慢开释能量，具有镇静的作用，使人放松、不紧张。
7.水。人类脑部有75%是水，生猪行情，脱水第一个影响来 的器官就是脑，水分太少，会让人感来 疲劳，反应迟钝。如果用饮料或汤补充体内水分，会增加 热量，使身体发胖。因此在餐与餐之间要多饮 水。一天至少要饮 约2000毫升水。
