猪猪侠讯:早上不宜食玉米窝头红薯 7种人不适合食粗粮

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来源: 互联网 2014-09-05 20:02:43 查看: 次

　　导读：“多食点粗粮对身体好”，已是人人皆晓的健康理念。但科学的食用方法也很重要，一旦食不对，反而会残害身体健康。

　　粗粮含有丰富的不可溶性纤维素，有利于保证消化系统常态运转。它与可溶性纤维协同工作，可降低血液中低密度胆固醇和甜油三酯的浓度；增加食物在胃里的停留时间，延迟饭后葡萄糖吸取的速度，生猪价格，降低高血压、糖尿病、肥胖症和心脑血管疾病的风险。

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